中新網廣州10月10日電 (蔡敏婕 張小濤 張燦城)2022年10月10日是第31個世界精神衛生日，主題為“營造良好環境，共助心理健康”。暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任醫師潘集陽稱，快節奏的生活與來自現實多方面的壓力會導致各種心理問題的發生，應該要警惕部分人群可能會受到長期的精神困擾，從而對生活造成慢性創傷。例如長期“日夜顛倒”，需要警惕睡眠障礙的不期而至。
- Aug 02 Wed 2023 01:36
長期作息不規律“日夜顛倒”專傢：警惕患上睡眠覺醒時相延遲障礙
- Jul 31 Mon 2023 18:16
失眠、難入睡如何調整？安眠藥如何選擇？緩解失眠問題這樣做
在生活的重壓下，焦慮、失眠仿佛成了常態。尤其是失眠，現代很多人都有睡眠障礙，“睡覺8小時，失眠5小時“，甚至一失眠就是一整晚，明明身體很疲憊，但就是睡不著，這種癥狀總是讓患者痛苦不堪。
一般遇到這種情況，大部分人會選擇去藥店買助眠藥物，許多人有這樣的疑問，對於失眠的人來說，安眠藥是按時吃比較好，還是等到失眠的時候再吃效果更好呢？
- Jul 31 Mon 2023 18:14
26%青少年存在睡眠障礙，專傢支招如何睡得好
近日，有學校為保障學生充分的睡眠時間，啟用“作業晚九點熔斷機制”，引發公眾熱議。“雙減”政策下，“如何睡個好覺”再次成為傢長關心的話題。
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康之源”。中山大學附屬第三醫院兒童睡眠障礙分部、兒童發育行為中心主任鄧紅珠表示，優質和充足的睡眠對於兒童青少年來說至關重要。如果兒童青少年頻繁出現入睡困難、夜醒和夜驚等睡眠問題，傢長就需要提高警惕，及時帶孩子就診。
- Jul 31 Mon 2023 18:12
金灣首傢！精神門診（心理、認知障礙、睡眠障礙）專治emo→
- Jul 31 Mon 2023 18:11
超20%睡眠障礙的背後，存在心血管危險，睡不好的“推手”需遠離
中國目前有超過3億的人，存在長期的睡眠障礙問題。這並非信口開河，近日，中國睡眠研究會對中國的睡眠障礙人群進行了統計，將結果發佈在《2021年運動與睡眠白皮書》上，並且表示，睡眠障礙的問題已經對人們的心血管系統健康造成了顯著的影響。那麼，導致那麼多人睡不好的原因有什麼呢？
- Jul 31 Mon 2023 18:10
我國近3億人失眠，我國約38%的人有睡眠障礙
- Jul 30 Sun 2023 18:12
全球睡眠時間普遍不足，芬蘭人睡眠最充足，日本人睡眠最短
我們常常聽說，每晚八小時的睡眠是理想的休息時間。然而，全球范圍內，隻有一個國傢的人們能夠做到這一點。這個國傢就是芬蘭。這是一項由韓國和英國的研究者，通過對全球11個國傢的3萬多人進行睡眠習慣監測後得出的結論。
- Jul 30 Sun 2023 18:11
“鬼壓床”背後的科學：為什麼我們不能在睡眠中移動肢體？
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
想象一下，半夜被一場可怕的噩夢嚇醒了。您嘗試伸手去拿床旁邊的水杯，但是您意識到自己無法移動身體中的任何一塊肌肉，更不用說伸手拿那個個水杯了。您非常恐懼，想大聲呼救，但您的聲音使您失望，您根本呼喊不出來。
- Jul 30 Sun 2023 18:10
你有睡眠問題嗎？來試試松江這傢企業的“睡眠充電站”吧！
- Jul 30 Sun 2023 18:09
兒推按摩手法講解：舒緩寶寶的睡眠與驚醒問題
#挑戰30天在頭條寫日記#
