我們常常聽說，每晚八小時的睡眠是理想的休息時間。然而，全球范圍內，隻有一個國傢的人們能夠做到這一點。這個國傢就是芬蘭。這是一項由韓國和英國的研究者，通過對全球11個國傢的3萬多人進行睡眠習慣監測後得出的結論。
這項研究由韓國科技先進研究院和英國諾基亞貝爾實驗室聯合進行，旨在探究居住地是否會影響人們的睡眠時間。研究團隊收集了來自英國、美國、西班牙等11個國傢的30082名志願者的智能手表數據，這些數據跨越了四年的時間。志願者們還完成了關於他們睡眠時間的調查，但研究人員發現，與睡眠追蹤器的數據相比，這些調查結果可能存在高達一個小時的誤差。
據悉，這項研究的結果已經發表在《科學報告》雜志上。總體來看，參與者們的平均入睡時間是午夜，平均起床時間是早上7:42。然而，各國的總睡眠時間卻存在差異。
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芬蘭人的睡眠時間最長，平均每晚達到八小時零一分鐘，他們的睡眠時間從晚上11:43開始，到早上7:43結束。法國人緊隨其後，他們每晚的睡眠時間為七小時四十五分鐘，平均從午夜12:06入睡，早上7:53醒來。英國人排在第三，他們平均每晚在床上度過七小時四十四分鐘，從晚上11:52開始睡覺，早上7:38醒來。
美國人的平均睡眠時間為七小時二十八分鐘，他們通常在晚上11:51上床，早上7:28起床。日本人的睡眠時間最短，平均每晚隻有六小時五十一分鐘。他們的入睡時間最晚，平均在午夜12:42才開始睡覺，早上7:38醒來。
研究人員表示，調查結果表明，生活在富裕國傢的人們睡眠時間較短。這可能是因為這些國傢的居民工作時間更長，且工作時間更加固定。
但他們還指出，個人主義指數可能是睡眠時長的另一個解釋因素。研究人員指出，更強調個體主義的國傢，如西班牙和日本，睡覺時間更晚。這可能意味著他們晚上有更多的傢庭義務，導致他們晚睡。
諾基亞貝爾實驗室的社會動態負責人Daniele Quercia表示：“高收入國傢的過度工作日程、長時間工作和晚睡，以及高集體主義國傢的社交活動可能導致上床時間推遲。”
綜上所述，全球睡眠時長調查結果顯示，唯有芬蘭人能夠達到理想的睡眠時長。此外，這項研究揭示了全球各地的睡眠習慣，讓我們對睡眠有了更深入的理解。無論你是在哪個國傢，都應該重視睡眠的重要性，因為它對我們的健康和生活質量有著重大影響。
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