在快節奏的現代生活中，很多人面臨睡眠問題，如入睡困難、多夢、睡眠質量差等。而中醫學中，有一種簡單而有效的方法可以幫助改善這些問題，那就是使用蜂蜜配合雄茬黃精煮水飲用。這個方法源自古代醫學傢張仲景的經驗，被認為是巧治入睡難、多夢的良方。
- Nov 20 Mon 2023 08:09
張仲景：蜂蜜配“它”煮水，巧治失眠，多夢，值得收藏！
- Nov 20 Mon 2023 08:08
炎癥性腸病患者疾病活動與焦慮、抑鬱、睡眠障礙與生活質量
- Nov 20 Mon 2023 08:04
4種睡眠問題，或預示癌癥來臨！
- Nov 20 Mon 2023 08:02
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- Nov 20 Mon 2023 08:00
它是公認的“睡眠之果”，現在大量上市，睡不著吃一頓，安神助眠，一覺到天亮
古代養生傢孫思邈說：“安生之本，必資於飲食。不知食宜者，不足以存在也”，也是說隻有懂飲食的人才能更長壽。換季的時候，頭發也掉得嚴重，每次洗頭，梳子一梳便會卡上好多的頭發，洗完頭發吹頭發也掉得滿地都是，有時候自嘲，再這樣下去會不會變成小光頭呢？雖然都知道這是正常現象，不要是想著吃點對頭發有好處的食物。聽奶奶說過，芋頭很好，想要有個漂亮烏黑的長發，要多吃點芋頭。
根據研究表明：芋頭既是菜又是粗糧，屬於堿性食物，可以跟體內的酸性綜合，調節身體內的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還有助於睡眠，晚上睡不好可以適當地吃它。所以每次奶奶煮芋頭，我都會吃一點，它的味道確實很香，而且軟軟糯糯的，燜熟配粥甜甜的很好吃，有時還會加下去熬粥，一樣的香。
- Nov 16 Thu 2023 07:58
剛剛出爐！交附嘉分超越八大金剛！755分名額到區！最低704分進嘉一中、交附嘉分！
- Nov 16 Thu 2023 07:53
8種“夜間氧吧”，室內放一盆，睡眠變好了，見了“搶著養”
在現代快節奏的生活中，人們對於健康的關註越來越多，特別是室內環境的質量對於生活質量有著重要的影響。近年來，一種與健康息息相關的植物走進了人們的視線，那就是能夠在夜間釋放氧氣、凈化空氣以及提升室內空氣質量的花卉植物。
它們不僅能夠改善人體的呼吸道健康，還能夠積極影響睡眠質量和心理狀態。下面，我們將為您介紹八種這樣的花卉植物，它們的美麗不僅能夠裝點室內環境，更能夠為您打造一個健康舒適的居住環境。
- Nov 16 Thu 2023 07:53
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專傢談藥：關於褪黑素的科普（上）
- Nov 16 Thu 2023 07:49
李湘離婚後過得有多慘？根本沒人願意接盤，畢竟她再婚條件太差瞭
