此前，中國睡眠研究會等機構聯合對外發佈了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，書中多維度、深層次地呈現了國人整體睡眠現狀。調查數據顯示，受訪人群中近80%的人都曾有睡眠困擾。
調查顯示44%的19-25歲年輕人熬夜至零點之後；42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%。70.6%的調研對象認為“良好的睡眠”有益健康，“不良睡眠有害健康”的觀念得到絕大多數人的認同。長期缺乏睡眠容易引發多種疾病，包括抑鬱癥、糖尿病、心臟病、中風、體重增加、高血壓和腎臟疾病等。
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而光線則是影響人類生產力、保持精神清醒、維持睡眠質量和健康的關鍵因素。它深刻影響著我們的日常生活。近年來，隨著人本照明意識的不斷湧現，人們對健康照明也十分重視。
大量研究表明，光線進入人眼除了提供視覺功能，也會刺激褪黑素分泌，影響人體晝夜節律、心率、警覺性、腦電圖譜、體溫變化、瞳孔收縮等生理和心理現象，此種光效應被稱為非視覺效應。
光的存在和顏色會影響生物鐘或晝夜節律，這種效應被稱為黑視素視覺。褪黑激素被稱為“睡眠荷爾蒙”。日光的天然光譜中富含藍光，黑視素對日光組成的主要光色——藍光，反應最大。這裡所說的藍光是指波長為400-500納米的高能量可見光。它可以穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，且加速黃斑區細胞的氧化。所以，藍光也被研究證實為有危害的可見光。
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而波長在460-500納米的低藍綠光能夠抑制褪黑激素的產生並使人們清醒。隨著白天進入尾聲，黃昏呈現出更溫暖的橙色和紅色色調，此時藍光就會逐漸消退。人們的身體會產生更多的褪黑激素來幫助入睡。由此可見，褪黑素的分泌量與光線強弱有關，眼睛感知環境亮度，把信號傳給大腦中的松果體，控制褪黑素的分泌量：黑暗時多，明亮時少。
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研究表明，在相同光照條件下，節律照明相比傳統照明可使人體白天褪黑素水平降低18%，精神集中度提升3%；在夜晚可使褪黑素水平上升5%，並讓人提前52分鐘進入深度睡眠狀態。
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總而言之，不適當的光環境可以擾亂人體的褪黑素分泌以及身體內在的晝夜節律，進而對人體健康產生若幹負面影響，誘發諸如肥胖、糖尿病、抑鬱、代謝紊亂、生殖系統疾病等慢性疾病。
行業正在努力建立度量標準，用來測量光對晝夜節律的影響。研究人員得出結論，有兩項指標可以解釋光的各種節律效應——EML（等值黑視素勒克斯）和melanopic EDI（視黑素等效日光照度）。
據悉，光對晝夜節律系統的影響可以用一種叫做等值黑視素勒克斯（EML）的度量標準來測量，用於量化光源對黑視素光響應的刺激程度的光測量。EML較高的光會提高警覺度，EML較低的光會促進褪黑素的分泌，降低警覺度。
所以，不管是日出而作、還是晝伏夜出，工作、活動時應該選擇EML高的光照，放松、睡覺前應該切換為EML低的光照。
近年來，美國WELL健康建築評價標準中還明確提出了使用CIE推薦的光的非視覺刺激指標EDI來評估室內照明對晝夜節律的影響程度。生理等效照度也稱為“視黑素等效日光(D65)照度”（Melanopic EDI），是指標準日光（D65）提供與測試光源相等的視黑素響應輻照度Emel的光輻射所需的照度。主要用於評價光對於人的視黑素蛋白的刺激效果，進而對光的非視覺效應進行評價。
為統一評價標尺，評價時采用D65標準照明體作為基準光源，當采用其他光源時，需要根據其對於視黑素蛋白的刺激效果，等效到D65光源所對應的照度，即為生理等效照度。
專傢指出，在習慣失眠時間前3小時，推薦生理等效照度melanopic EDI<10，用以減少夜間光照對於人體晝夜節律的幹擾和褪黑激素的抑制。對於居住建築，為保證良好的休息環境，夜間應在滿足視覺照度的同時合理降低視黑素響應日光(D65)等效照度。
此外，采用色溫較高的光源對於褪黑激素的抑制作用要強於色溫較低的光源，因此室外功能性照明的相關色溫同樣不宜過高。因此，長期工作或停留的房間或場所在晚上(19:00 以後)，應限制入眼的晝夜節律有效光照水平，建議采用色溫不高於 4000K 的光源。
因此，這就要求照明產品在兼顧滿足良好的視覺需求的同時，應該兼顧非視覺效應的影響，使人工照明環境符合人體節律健康需求，避免幹擾人體正常的晝夜節律、並改善自然光線不足導致的情緒和健康問題。節律照明燈具的開發和規范應用因此具有重大意義。
產品探索方面，宇極的助眠燈和Sunttro的治愈光落地燈是節律照明燈的典型代表。這兩款燈具將所有色彩更接近在自然光下的效果，並調節燈光變化。這些光線變化也能夠影響褪黑素分泌，以達到舒適睡眠的效果。
宇極致謐助眠燈
經科學驗證， 褪黑素抑制值（M/P）的比值對褪黑素分泌有刺激或抑制作用。而宇極的這款助眠燈將M/P比值降低在0.099，甚至低於蠟燭，很好的促進了褪黑素的分泌，能夠幫助人們安心睡眠。
目前，節律照明燈具標準匱乏，急需制定標準、規范節律照明燈的技術要求，以針對不同的光環境空間打造健康的照明環境。為引領健康照明行業有序發展，規范節律照明燈性能指標，改善人們的睡眠質量，滿足傢居、辦公、養老、醫院等不同的應用場景下實現健康節律照明的需求，北京照明電器協會聯合中國醫藥教育協會睡眠醫學專委會，組織國內著名健康照明、睡眠節律專傢、主要健康照明生產廠傢和相關檢測機構一起制定國內領先標準《節律照明燈具性能要求》。
《節律照明燈具性能要求》規定的主要技術內容包括燈具的光譜、光強、調光方法、非視覺刺激水平等。其中，非視覺刺激水平主要包括CS（circadian stimulus）及CIE推薦的五種等效照度EDI。
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目前，《節律照明燈性能要求》標準已經通過審核並正式立項，正在開展制定工作。如貴單位有參編和主編意願，或者對該標準的編制工作有任何建議或意見，均可聯系北京照明電器協會。詳細信息請點擊進行查看。
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