- Aug 28 Mon 2023 21:47
被“8小時睡眠論”騙慘的高中生！！
- Aug 27 Sun 2023 21:37
你為什麼總是睡不著?找出失眠原因最重要！
睡眠對人的身心健康有著很大的影響，睡得好不好也直接關系到工和生活的質量。但從目前的現實情況來看，別說滿意的睡眠，就連一個合格的睡眠可能都隻有少部分人擁有。
- Aug 27 Sun 2023 21:34
夜晚精神、白天嗜睡，警惕睡眠覺醒時相延遲障礙
2022年10月10日是第31個世界精神衛生日，主題為“營造良好環境，共助心理健康”。隨著經濟社會的發展，人民生活質量得到提高的同時，快節奏的生活與來自現實多方面的壓力也導致各種心理問題的發生。“我們更應該要警惕部分人群可能會受到長期的精神困擾，從而對生活造成慢性創傷。及時關懷人群心理健康，才能有效促進社會和諧發展。”暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任導師、睡眠醫學中心主任、潘集陽教授表示。
- Aug 27 Sun 2023 21:32
更年期女性，面對失眠，該如何應對？醫生：把握更年期的生理
更年期是每個女性都會經歷的一個階段，但每個人在更年期出現的癥狀都會不一樣，比如有的會出現情緒煩躁，易怒，易激動，有的會出現失眠盜汗，有的還出現抑鬱癥，精神問題癥狀。但其中最突出的就是更年期失眠了。晚上睡不著，輾轉反側難以入眠不斷地折磨著很多更年期女性。
- Aug 27 Sun 2023 21:31
官宣瞭！這筆錢要漲！
- Aug 27 Sun 2023 21:30
這4樣東西千萬不要放在睡覺的房間，並非迷信，會影響睡眠和生活
- Aug 26 Sat 2023 21:23
想要睡個好覺？茵存褪黑素推出高品質褪黑素來幫忙
- Aug 26 Sat 2023 21:20
“安眠藥”自殺過程曝光：痛苦程度或超乎想象
導語：失眠的人需要長期服用安眠藥才能入睡，吃安眠藥，有的人是出於好奇，想試試安眠藥的效果；有的人被失眠折磨得身心俱疲，不得不依賴安眠藥。
- Aug 26 Sat 2023 21:16
睡不著、醒得早？3個方法提高睡眠質量，一覺睡到大天亮
睡覺對於人體的健康是極為重要和關鍵的，很多時候身體內部的許多進程都需要在熟睡時進行運作，因此人們在生活中更需要保證良好的睡眠，除此之外對於睡眠質量的重視也應該進一步加強。
但根據調查發現很多中來年人群或者部分年輕人都患有失眠癥狀，經常會出現睡不著、醒得早等問題，對於身體產生很大的困擾。那麼究竟是什麼原因所造成的呢？
