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- Nov 08 Wed 2023 07:09
腦鳴失眠，嗡嗡響，一招解決！
- Nov 04 Sat 2023 06:53
JAMA Network Open：研究發現，近1/4人群出現睡眠障礙原因竟是...
- Nov 04 Sat 2023 06:51
拒絕褪黑素！OPPO Watch 3科學幫你入睡，三步提升睡眠質量
2023年3月21日是第23個世界睡眠日，設立這一節日也是為了讓大眾重視自己的睡眠質量、情況。很多人在日常生活中會感到困倦和疲憊，甚至可能會在晚上難以進入深度睡眠。通常，大多數成年人需要7-9小時的睡眠時間來保持健康。如果你發現你很難在晚上入睡，或者經常在夜間醒來，而且一直無法再次入睡，那麼你可能面臨著失眠的問題。
- Nov 04 Sat 2023 06:50
你的睡眠還好？關於睡眠的這5種情況，若你也有，需對癥調理！
人的一生中大概有1/3的時間都在睡眠當中度過，由此可見睡眠的重要性，可是隨著生活節奏的加快，日常生活中很多人往往存在睡眠質量差的問題，進而影響各器官的修復和排毒，甚至降低人體的抗病能力，進而誘發疾病。
正是如此，大傢需要多留意睡覺過程中的一些表現，例如下文中提到的幾種和睡眠相關的情況，希望你都不占。
- Nov 04 Sat 2023 06:49
新研究發現，被子蓋的重，晚上睡得香，重被子增加褪黑素產生
- Nov 04 Sat 2023 06:48
孕晚期總失眠 這些方法可改善
- Oct 31 Tue 2023 06:39
68歲阿姨夢中與人搏鬥導致骨折，睡眠專傢這樣說
紅網時刻新聞7月10日訊（通訊員 陳娟）近日，68歲的劉阿姨因胸痛就診於中南大學湘雅醫學院附屬長沙醫院（長沙市第一醫院）胸外科，胸片顯示肋骨骨折，醫生問及骨折原因，竟是劉阿姨晚上睡覺的時候在夢中與人搏鬥，摔下床導致。接診曹醫師考慮到是夜間睡眠時發病，立即聯系神經內科睡眠組醫師陳娟會診，尋找骨折背後的病因。
陳娟仔細詢問劉阿姨病史後得知近半年劉阿姨夜間做夢較頻繁，夢裡面經常與人爭吵，她兒子反映有時聽到他媽媽睡覺的時候在罵人，還有拳打腳踢的現象，從床上摔下來過兩次。
- Oct 31 Tue 2023 06:38
安眠藥吃多瞭會上癮？關於安眠藥的這3個誤區要註意
失眠每個人多多少少都會經歷過，對於長期失眠的人來說，睡個好覺這個看似簡單的事情，卻是個大難題，有時候實在受不了了，就想要去通過安眠藥來幫助自己獲得好的睡眠，但是經常吃安眠藥又擔心會“上癮”，那麼安眠藥這個“成癮性”是怎麼回事？失眠了應該怎樣做呢？
- Oct 31 Tue 2023 06:37
築巢鳥品質睡眠先鋒品牌，引領睡眠傢居市場
隨著人們生活水平的提高,已經不再過多關註物質上的需求了,現在人們更多關註品質上的享受,對美好生活有了更高的要求。傢紡用品作為生活中日常消費品,是滿足人們對美好生活向往的重要一步,尤其是高品質傢紡用品,能更好地提升生活的幸福指數。因此在購買傢紡用品時,什麼品牌好?成為了很多消費者最關心的話題。
到底床上用品該怎麼選?選擇什麼品牌好?築巢鳥傢紡作為深耕傢紡行業30年的老品牌,多年來用耐心、專註與堅持,數十年如一日地追求品質的極致化,憑借著專註與堅守為消費者帶來了多款優質的床上用品,塑造美好生活、締造優質睡眠,築巢鳥傢紡聚焦產品品質,推行全面質量管理,實現了科學有效的質量升級,並從源頭上保障產品的質量。
- Oct 31 Tue 2023 06:36
養生e站 秋季失眠不要慌，5點教你睡好覺
- Oct 31 Tue 2023 06:35
中藥界的安眠藥：安神丸！快速讓你遠離失眠，解決多夢，入睡難！
- Oct 27 Fri 2023 06:28
失眠多夢，多是心血虛，4個中成藥，補血養心，安神助眠建議收藏
- Oct 27 Fri 2023 06:27
“今天你失眠瞭嗎？”幹細胞改善失眠，遠勝於藥物治療
在這個時代，失眠早已不再是老年人的專屬標簽。
由於社會發展迅速，導致我們必須要努力適應這個快速變化的時代，所以，每個夜晚都有許多年輕人因為睡不著覺而飽受困擾。據統計，中國大約有2億多人口存在睡眠問題，平均每10個人就有1個人有睡眠障礙，不僅是老年人，成年人甚至兒童都有不同程度的失眠障礙。
- Oct 27 Fri 2023 06:26
用它泡水喝，安眠疏肝、清熱利濕.....80歲身板硬朗、鶴發童顏
78歲，還常常全國各地“飛來飛去”工作。 80歲，騎著自行車去居民社區，講“糧食與健康”。他邊講邊演示，一直站著忙碌了兩個小時沒問題。 81歲，身板硬朗、鶴發童顏，氣色紅潤，沒有老年斑，每年體檢血壓、血糖都正常，連老年男性常見的攝護腺增生都與他無緣。
- Oct 27 Fri 2023 06:25
工作壓力大致體虛、睡眠差，男子覓“良方”自制湯藥反中毒
- Oct 27 Fri 2023 06:24
兒童和青少年不要服用“褪黑素”
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健康之源”。近年來，我國睡眠障礙患者呈現年輕化趨勢，有統計數據顯示，青少年睡眠障礙發生率高達26%。
“雙減”政策下，學生們的睡眠狀況如何？孩子如果出現睡眠障礙，如何早發現和調節？筆者采訪了多位精神心理專傢。專傢提醒，長期睡眠不足不但會影響兒童的生長發育、降低兒童的免疫力，還可能影響兒童的記憶力和情緒狀態。
- Oct 23 Mon 2023 06:23
保健品褪黑素可輔助改善睡眠，3類人群容易缺乏，補充註意4點
- Oct 23 Mon 2023 06:20
我們一起來看這個舌頭，耳鳴 失眠，下體怕冷，他到底是怎麼回事
大傢好，我是你們的老朋友王大夫，今天我們繼續做舌診分享，我們先看患者自述，他已經耳鳴了六七天了，平時吃飯也不多，但總是感覺胃很不舒服的，撐撐的，總是想要喝熱水，疲倦乏力，不過不嚴重，晚上也睡不好。下體怕冷，月經量也比平常的少，最近半年甚至都絕經了，那我們看一下他到底是怎麼回事吧。
- Oct 23 Mon 2023 06:18
改善睡眠質量 三星Galaxy Watch5 Pro為健康保駕護航
夏季居高不下的氣溫，很容易降低我們的睡眠質量。如果想要在燥熱天氣提高睡眠質量，不妨借助三星Galaxy Watch5 Pro智能手表強大的睡眠功能，了解並改善自己的睡眠，養成更有規律的睡眠習慣，為健康保駕護航。
- Oct 23 Mon 2023 06:16
稅後2500萬歐元！曼奇尼出任沙特國傢隊主帥 職業生涯多持久？
曼奇尼成為沙特國傢隊主帥，面臨高風險和巨大壓力
